Meditación y Meditación Instrucción

La meditación es un estado natural de la mente humana en reposo, abrir, alertar. La práctica de la meditación se ha enseñado por más de 2,500 años como un vehículo para la realización de la belleza y la magia del mundo ordinario sin agresión o manipulación.

Las enseñanzas del budismo Shambhala enfatizar el potencial para la iluminación inherente a toda situación o estado de ánimo. A través de la disciplina, amabilidad y sentido del humor, el practicante se le invita a dejar de lado las emociones conflictivas y se despierta en el acto.

La atención / conciencia meditación es la base de todo lo que hacemos en la práctica de Meditación Shambhala centro de antiguo de auto-descubrimiento se basa en la premisa simple pero revolucionario que todo ser humano tiene la capacidad de cultivar la estabilidad inherente de la mente, la claridad y la fuerza con el fin de ser más despiertos y desarrollar la compasión y el conocimiento necesario para cuidar de uno mismo y del mundo genuinamente.

Acerca de Meditación Instrucción

Meditación instrucción está disponible para cualquiera, gratis. Ofrecemos instrucción introductoria a los recién llegados y instrucción de seguimiento a otros practicantes los martes por la tarde antes de la meditación comunitaria y en otros momentos con cita previa.. No sólo para los "nuevos" meditadores, instrucción también se recomienda como parte de nuestra práctica continua. Usted es siempre bienvenido a venir y hablar con un instructor sobre su práctica habitual, e incluso se puede pedir para formar una relación de trabajo con el instructor de su elección.

 

Dependiendo del interés del estudiante y la experiencia, instrucción de meditación pueden incluir:

Presentación de la práctica de la meditación - Instrucción de meditación introductoria presenta las técnicas de meditación básicas que se enseñan en la comunidad Shambhala.

Clarificar la visión de la meditación - En nuestra tradición, instrucción de meditación implica algo más que la comunicación de una técnica; es, en el fondo, sobre la transmisión de la visión revolucionaria que la sabiduría incondicional y la compasión son la base misma de nuestro ser, y que al aprender a relajarse más y más plenamente, permitimos que este carácter fundamental en flor.

Instrucciones sobre cómo trabajar con los obstáculos a la meditación - Los obstáculos más comunes a la meditación incluyen desaliento, resistencia, dilación, discursividad y el espaciamiento de. Los obstáculos están bien documentados en la Shambhala budista enseñanzas-y también lo son sus antídotos.

Orientación sobre el camino de la práctica y el estudio - Shambala presenta muchas oportunidades para que los estudiantes profundizar su práctica y estudio públicos sesiones de meditación, clases entre semana, programas de fin de semana, retiros y seminarios, para nombrar unos pocos. Un instructor de meditación puede ayudarle a decidir qué hacer a continuación y cuándo hacerlo.

Orientación sobre la meditación unión y la vida cotidiana - El mundo laboral es donde el caucho resuelve el camino. Conseguir las herramientas para satisfacer ups y bajadas de la vida con una mente fuerte y flexible y un corazón abierto es otro beneficio potencial de trabajar con un instructor de meditación.